Nicholas La Monaco ha deciso che era tempo di fare pulizia, poiché stava già influenzando negativamente la sua salute.
Negli ultimi 10 anni, Nicholas ha preso peso in eccesso, il che gli ha impedito di condurre una vita normale.
Una mattina, l’uomo si è reso conto che non riusciva a mettere le scarpe senza uno sgabello, ed è stato un momento di svolta.
La prima cosa che ha fatto è stata smettere di mangiare cibo spazzatura e iniziare a fare esercizio tre giorni alla settimana.
Una settimana dopo, Nicholas ha eliminato lo zucchero e ridotto le porzioni di cibo fatto in casa.
Così, gradualmente, ha eliminato i cibi “nocivi” dalla sua dieta e ha perso inavvertitamente 10 kg. Un tale risultato visivo ha ulteriormente motivato l’uomo.
Ha iniziato a contare le calorie e ad affrontare l’allenamento in modo più serio. Se non ci fossero stati progressi in una settimana, Nicholas avrebbe modificato la sua dieta.
E alla fine, ha persino dovuto rinunciare alla Diet Coke. Di conseguenza, è riuscito a perdere 68 kg.
La taglia dei vestiti è passata da 3XL a S. Anche le scarpe e l’anello sono diventati troppo grandi. Ha ottenuto non solo un bell’aspetto, ma anche fiducia in se stesso.
